晚上喝牛奶好吗

Question

晚上喝牛奶好吗

Answer 1

目前牛奶的价格是比较昂贵的，尤其是奶粉的价格，要比普通的牛奶制品价格高出许多，有许多朋友习惯性的在睡觉之前，喝一杯牛奶，但是需要把握住喝牛奶的最佳时间，一般建议在，睡觉前的半个小时喝牛奶，有助于睡眠的改善，可以起到催眠的作用，还可以帮助你缓解紧张的情绪。小孩子在睡觉之前喝奶，还能够促进钙的吸收，有助于身体的正常生长。