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维生素b什么时候吃最好

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维生素b什么时候吃最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

因为维生素b是水溶性的，它会随着出汗、排尿等排出体外，再加上现在的精细饮食，摄取的维生素b比较少，所以需要补充这种维生素。建议在吃了午饭后半个小时再吃维生素b效果最好。如果仅仅是为了预防疾病的出现，每天吃一粒就可以，要注意维生素b只是保健品，不能代替药物。

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