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缺锌吃什么好

病情描述:

缺锌吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

生活中许多孩子有缺锌的情况，严重影响着他们的健康成长，家长想要给孩子补锌，可以从日常的饮食入手，经常让孩子吃一些含锌量高的食物，比如：牡蛎、胡萝卜、猪肝、瘦肉以及牛肉等等。当然除了这些，水果方面也要注意，多吃一些苹果、梨、草莓等，也能起到补锌的作用。

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