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什么食物含维生素d

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什么食物含维生素d

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适当为身体补充维生素d，可以促进钙吸收，预防骨质疏松，女性还能缓解痛经症状，所以身体中缺乏这种维生素后就要及时补充。想要补充维生素d平时可以多吃三文鱼，虾，晒过太阳的蘑菇，鸡蛋，动物的肝脏，牛奶，桑葚等。

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