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吃什么不长肉还能瘦

病情描述:

吃什么不长肉还能瘦

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

对于瘦身来说，日常生活中吃的食物很重要，玉米不含脂肪和过多的热量，能够可以起到瘦身的作用。燕麦是低热量食物，苹果能降低肥胖的发生率。胡萝卜含有的膳食纤维会达到瘦身的效果，荞麦不仅能防治肥胖、消化脂肪还能促进脾胃运作。黑米，绿豆能促进身体减肥，冬瓜是非常好的减肥天然食材。

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