空腹晨跑更有助于减肥吗

Question

空腹晨跑更有助于减肥吗

Answer 1

运动能够加速代谢，减脂瘦身，这是大家公认的一件事，有人会采用空腹晨跑的方式，觉得这样能够更加利于减肥，但其实并不然，空腹晨跑只会增加身体负担，并且还会存在低血糖的风险，建议晨跑之前至少要适量的吃一点小食品，以保证自己的身体机能能维持晨跑。