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怎样预防专家讲述几点骨折

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怎样预防专家讲述几点骨折

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

骨折的发病率很高，特别是上了年纪的老年人，在生活中我们要做好对骨折的预防。下面就来介绍下相关的预防措施。一是从儿童期开始，争取要有一个最好的骨峰值。平时要多晒太阳，多做户外活动，注意体育锻炼，通过饮食补充必需的钙如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等，特别是牛奶，含钙量比较高，每天要坚持喝一袋牛奶。这是骨

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