每天睡觉前喝杯牛奶好吗

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每天睡觉前喝杯牛奶好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

随着人们生活水平的不断提高，人们对于自身的护理变得越来越全面，人们知道爱护自己的身体，牛奶对于人的身体是有很大的帮助的，牛奶有着安眠的作用，并且能够补充身体的钙质，那么在晚上睡觉之前喝杯牛奶对人的身体是一个不错的选择。

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