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什么食物补锌

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什么食物补锌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

现在很多人都会因为各类因素出现缺锌的现象，这也是一种比较常见的现象，其实出现缺锌的现象可以通过一些食物进行补充，日常可以吃一些牡蛎、口蘑、谷类制品等食物，这类食物含有大量的锌物质，对于补充人体所需物质具有很好地效果，也具有很好地作用。

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身体没有劲，如果同时有其他不适，应及时到医院就诊，明确病因，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状，应及时治疗。如果排除以上疾病，很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的，应积极进行调理，改善不适症状。

产后贫血者饮食调理滋补方法有哪些

女性在生产过程中会造成大量的血液流失，而且产后身体也会相对虚弱，同时还要面临哺乳，因此很大女性会出现产后贫血，此时产后的妈妈可通过食疗方法来进行补血，食疗补血见效快而且无毒副作用，是理想的补血方法。

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再生障碍性贫血是一种物理、化学、生物或不明因素作用使骨髓造血干细胞和骨髓微环境严重受损，造成骨髓造血功能减低或衰竭的疾玻临床以贫血、粒细胞和血小板减少所致反复感染和出血为主要表现。

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