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睡觉前喝牛奶好吗

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睡觉前喝牛奶好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

临睡喝牛奶这种生活习惯，很多人都以为会导致自己长胖。其实在，这种担心是多余的，临睡前喝牛奶不但不会导致人体长胖，而且还可以帮助患者更好进入睡眠状态，此外，还可以促进骨骼的生长。再者，还能够减少人体对于重金属的吸收。因此，临睡前喝牛奶是非常好的。

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