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手指甲软薄吃什么补

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手指甲软薄吃什么补

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

手指甲软薄适合通过进食高含钙量类食物进补，具体可吃排骨和饮用牛奶。同时也要增加对锌元素和B族维生素等营养物质的摄入，建议经常食用坚果、海鲜和豆类食品。除此之外，还要多吃高蛋白食物，含铁量高的菠菜等食品也要常吃一些。

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