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水果什么时候吃最好

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水果什么时候吃最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果是每个人必不可少的食物，为了将水果的优势发挥出现，建议大家再吃水果的时候，最好掌握在吃水果的前20分钟至40分钟，而水果里面的果糖以及葡萄糖，可快速被机体吸收，降低人在吃饭时候的食欲，对大家的健康有一定好处。

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