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喝酸奶的最佳时间

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喝酸奶的最佳时间

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

酸奶适合在多个时间段饮用，若为了补充营养，就可以在晨起后，将酸奶作为早餐饮用。如果想要减肥瘦身，可以在饭前1小时左右时喝酸奶，而如果是在饭后喝，则可以起到促进消化的作用，另外，酸奶也适合在午后和临睡前饮用。

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