颈椎病患者怎么锻炼

Question

颈椎病患者怎么锻炼

Answer 1

患上颈椎病后，可以坚持做前俯后仰，举臂转身，左右旋转，提肩缩颈等锻炼。坚持锻炼，可以缓解颈椎不适症状，不过在进行这些锻炼时，一定要注意运动的强度不宜太大，运动速度不宜太猛，运动幅度也不宜太大，最好用力缓和一些，动作慢一些。