如何改善便秘

Question

如何改善便秘

Answer 1

便秘的患者，总有难为情的苦衷，在自己不能缓解的时候，看医生也是比较难以启齿的。其实，现在生活条件越来越好，人们的饮食中，蛋白质，脂肪的含量越来越多，无疑就会加重便秘的发生频率，如果没有掌握有效的缓解方是比较难调理的。便秘的患者要适量的补水，多吃水果，坚持运动，在饭后喝酸奶，睡前喝蜂蜜水，坚持下来，效果比较理想。