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调理气血吃什么好

女，23岁

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调理气血吃什么好

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

如果想要通过吃食物来调理气血，首先推荐的就是红豆，里面的铁元素是非常丰富的。其次，平时可以多吃一点莲藕和菠菜，有着很好的补气溢血的作用，还可以帮助增强身体的免疫力。另外，桑葚干和牛奶对调理气血也很有效果。

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