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什么食物能防骨质疏松

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什么食物能防骨质疏松

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

能够预防骨质疏松的食物之一，就是牛奶以及各种奶制品，柑橘类的水果当中含有大量的维生素C，也具有预防骨质疏松的作用。豆制品当中的钙含量非常丰富，还有异黄酮成分，可以增强骨密度，预防骨质疏松。除此以外，预防骨质疏松可以多吃些鱼肉以及低盐食物。

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