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女人预防骨质疏松吗

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女人预防骨质疏松吗

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石建民副主任医师聊城市人民医院

女人要预防骨质疏松，首先要注意合理饮食，可多吃高钙、高蛋白、高维生素D的食物，可以更好的为身体补钙；其次还要注意适当的多运动，强健骨骼；另外，还要注意增加阳光的照射时间、养成良好的生活习惯等，也可以降低骨质疏松的发病率。

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