盐酸曲唑酮片怎么样

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

盐酸曲唑酮片属于治疗各种类型抑郁症以及其他心理疾病都非常好的药物，而且还能够有效的改善患者的生活质量，其主要的作用就是治疗心理方面的疾病。这类药物存在的副作用，主要为头晕以及低血压等等，只有极少部分患者会出现白细胞减少症以及肝功能损害等情况。

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缓解考试焦虑可选择吃全麦面包，能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉，香蕉中富含色氨酸等多种有效成分，可释放血清素，改善不良情绪。另外，还可适当吃些蔬菜。

考试前焦虑时可适当运动，建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构，多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时，还可找家人谈心交流，以便得到安慰。

怎样改善考前心慌

适当活动身体可改善考前心慌，可到户外跑步或在室内做有氧型锻炼。在考试前可多做几次深呼吸，尽可能让心跳和脉搏恢复正常。最重要的是树立自信心，学会肯定自己的能力，不要总是质疑或自卑。

焦虑症严重吗

轻度焦虑症对健康和日常生活不会有太大影响，如果焦虑症较为严重，不仅可影响日常生活，还可能产生自杀心理。

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