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腰间盘突出如何预防

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腰间盘突出如何预防

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党保平副主任医师西京医院

想要预防腰间盘突出，首先就需要做好腰部的保暖工作，避免腰部被寒湿侵袭；再就是要适当的做些运动，不要长期久坐，工作的时候一定要选择一个合适的座位，高度和硬度都要适中，睡觉的时候尽量睡硬板床，使腰部能够得到支撑。

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