内分泌失调要怎么运动

Question

内分泌失调要怎么运动

Answer 1

内分泌失调者可以选择慢跑等室外有氧型运动，且可利用上下班时间跑步。同时也可以在专业瑜伽教练指导下练习瑜伽，以便准确学习伸展以及扭转等动作，达到平衡腺体分泌的作用。除此之外，还可以经常跳绳和游泳，各种球类运动也可以作为选择。