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核仁的功效和作用

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核仁的功效和作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

核仁这种坚果类食品对于人体有较大益处，平时可以多吃一点。核仁这类坚果有通便、调经、止血、补充能量等好处。核仁里面有丰富的纤维素，此物质可以促进肠壁蠕动，促进消化。此外，核仁有调理月经周期的好处，月经过长、过少这些都是有帮助的。核仁这类食物对一止血也有一定的帮助，其中含有大量胶质。

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