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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

肾不好的人可以经常深呼吸、用热水泡脚，用背部撞击墙壁，经常用后脚跟健走，这些运动都可以健肾。除此之外，还可以吃一些补肾的食物，例如黑芝麻、板栗和鲈鱼，这些食物都有丰富的维生素，对补肾益精有很大的疗效，长期食用对身体也很好。

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