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如何补肾

男，32岁

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如何补肾

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

肾不好的人可以经常深呼吸、用热水泡脚，用背部撞击墙壁，经常用后脚跟健走，这些运动都可以健肾。除此之外，还可以吃一些补肾的食物，例如黑芝麻、板栗和鲈鱼，这些食物都有丰富的维生素，对补肾益精有很大的疗效，长期食用对身体也很好。

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妊娠期糖尿病是什么

妊娠期糖尿病是比较常见的一种疾病，是具有一定的遗传原因的，而且跟孕妇的年龄、内分泌、体型有着很大的关系。这时候会导致孕妇出现尿尿次数变多，吃得多，喝的多的症状，还会导致孕妇的体重出现异常，不断的受到假丝酵母菌的感染，出现外阴瘙痒的症状。

妊娠糖尿病的原因

孕期时患有妊娠期糖尿病，主要是因为高龄怀孕、或者是体形肥胖引起，另外内分泌失调也会引起妊娠糖尿病，此外遗传原因也是引起妊娠糖尿病的原因之一，所以发现症状时，要注意全面的进行检查，可以调理饮食，适当的运动，一起控制好血糖。

妊娠糖尿病能吃什么水果

患上妊娠糖尿病的孕妇在饮食上是必须格外重视的，不然血糖的数值就会越来越高，最终危害到孕妇自己和肚子中胎儿的健康，可以吃一些低糖的水果，补充营养，也不会使得血糖增加，柠檬含糖量不高维生素比较丰富，比较合适。另外苹果，柚子，樱桃，草莓，猕猴桃都是适合妊娠糖尿病患者吃的水果。

怎样预防孕期糖尿病

孕期糖尿病对于孕妇，对于胎儿的影响都非常大，所以需要做好预防工作。孕妇要注意做好体重的检测，可以每天早晨上称称体重，观察变化，要注意控制饮食，做适量运动，每天都要有足够的、规律的作息时间，还要减少孕期的压力，全面调理，才可以做好预防。

妊娠糖尿病饮食禁忌

妊娠糖尿病患者应该避免吃油脂过多，且高热量的食物，否则会使胆固醇水平升高，不利于病情恢复。此外，也要避免吃口味过重，例如过咸、过酸、过辣、过苦的食物。也应该严格摄入糖的摄入，以及慎吃豆制品。

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