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什么食物降血糖

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什么食物降血糖

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

具有降血糖作用有多种，其中就蔬菜而言，含胰岛素类成分的苦瓜以及黄瓜是不错的选择，也可多吃芹菜等高纤维蔬菜。水果则可常吃猕猴桃等糖分较低的种类，主食应选择吃薏苡仁、绿豆一类粗粮，还可泡制桑叶茶喝。

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