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日常生活中如何预防颈椎病

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日常生活中如何预防颈椎病

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

日常生活中预防颈椎病要避免长期不良姿势，避免头颈部受外伤，避免双手长时间提重物。同时，不要让颈部受凉。日常饮食，可多摄取些强筋壮骨的食物，包括筋类、豆类、菜心、海参、杞子、芝麻、木耳、蕃薯、核桃、银鱼、蛋、乳酪、紫菜等。

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