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跑步会长肌肉吗

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跑步会长肌肉吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

跑步是许多想要减肥者选择的运动，跑步可以随时进行，对场地的选择方面没有太苛刻的限制。想要减肥者也不必担心，跑步不会长肌肉，想要通过跑步减肥，大概到半个小时后脂肪才能进入高速代谢期。每日长时间跑步只会消耗体内的肌肉，并不会长肌肉。

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