跑步会长肌肉吗

Question

跑步会长肌肉吗

Answer 1

跑步是许多想要减肥者选择的运动，跑步可以随时进行，对场地的选择方面没有太苛刻的限制。想要减肥者也不必担心，跑步不会长肌肉，想要通过跑步减肥，大概到半个小时后脂肪才能进入高速代谢期。每日长时间跑步只会消耗体内的肌肉，并不会长肌肉。