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腰不舒服怎么办

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腰不舒服怎么办

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

对腰部交替进行冷热敷，可以缓解运动不当导致的腰部疼痛；对委中穴、承山穴等穴位进行按摩，也可以缓解腰部不适；坚持腰部锻炼，也是改善腰不舒服的有效方法；另外，常吃三七地黄瘦肉汤、三七炖田鸡等药膳，也可以有效的改善症状。

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