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足跟痛的自我防治

病情描述:

足跟痛的自我防治

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

要自我预防足跟痛，平时就得穿宽松柔软和舒适轻便的鞋子，还要选择合适的运动方式，并且每天坚持用热水泡脚。若是已经出现了足跟痛的问题，可以坚持做自我按摩，并且要多注意休息，现在就是要坚持做空蹬车动作，还要勤做踮脚的动作。

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