腰椎管狭窄应该如何预防

Question

腰椎管狭窄应该如何预防

Answer 1

腰椎管狭窄分为先天性结构异常和后天引起的腰椎管狭窄。其中，先天性腰椎管狭窄，一般没有什么好的预防措施；而对于后天性的，则需要在日常生活中多注意一些细节，如坐立、伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，要注意做预备活动及保护。