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腰肌劳损的自我锻炼方法

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腰肌劳损的自我锻炼方法

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

腰肌劳损的出现本身就有着很多不同的原因，最主要的是因为日常办公过程中姿势并不是很正确而导致的，其实要想有效的达到缓解的作用，就应该多做锻炼，选择反走的方法，做一些伸展运动，效果都是比较不错的，能够有效的达到改善的效果。

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