跑步膝盖疼是怎么回事

Question

跑步膝盖疼是怎么回事

Answer 1

如果跑步的时候姿势不对，没有做好热身运动，跑步的时候不戴护具，选择的鞋子不合适等，都可能会导致跑步后出现膝盖疼的症状。跑步后膝盖疼的时候要注意跑步后放松肌肉，静态拉伸腿部，对疼痛处进行冰敷等，都可以缓解症状。