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跑步有什么好处

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跑步有什么好处

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

长期坚持跑步对身体健康很有益处。跑步最明显的好处就是会让你的体型越来越好，其次，它可以增强体质，提高身体的抵抗力，改善身体各个部位所出现的不适症状，除此之外，跑步还可以让我们保持愉悦感，缓解工作与生活的压力。

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