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颈椎病的自我保健方法

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颈椎病的自我保健方法

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

得了颈椎病后，除了积极去医院进行治疗之外，在平时坚持自我保健也能缓解病情，比如可以适当增加工间休息时间，选择适合自己的枕头，加强颈部锻炼，对颈部的穴位进行按摩，多进行户外活动，多吃一些营养骨髓的食物等。

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