脑供血不足吃什么食物比较好

Question

脑供血不足吃什么食物比较好

Answer 1

脑供血不足饮食治疗的基本原则包括：
1、控制饮食量，忌暴饮暴食，建立合理饮食结构。
2、均衡营养，合理控制碳水化合物（米、面类），脂肪，蛋白质（蛋清、鱼、瘦肉）比例。
3、定时，定量进餐，每餐接近8分饱。
4、高纤维饮食（冬菇黑木耳核桃花生黄豆绿豆燕麦片玉米面蔬菜等），利于控制血糖，减肥，通便。
5、忌吸烟，限饮酒。