糖尿病吃什么食物

Question

糖尿病吃什么食物

Answer 1

糖尿病患者饮食通过几个方面来进行。一个是控制重量，根据患者的身高，体重以及活动强度来控制总量，再分配到三大物质合理地进行分配，碳水化合物50%~60%，蛋白质25%~30%，脂肪摄入小于30%，需要少吃多餐高纤维素以及清淡饮食，不沾烟酒或糖尿病的三饮都是多吃一些五谷杂粮，豆制品，以及苦瓜，洋葱，香菇，柚子，南瓜等等。三不饮也就是使血糖迅速升高的一些食物，以及含血脂高的食物都尽量避免，另外就是避免饮酒，降血糖有一个饮食的顺序，可以先吃一些生的黄瓜，西红柿或者先喝汤，先吃一些菜，再吃主食。