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抑郁症的的自我治疗有哪些
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抑郁症的的自我治疗有哪些
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2020-10-29 20:12
    患者要坚持自我治疗的基本理念就是进行自我调整,也就是通过外界的方法来进行自我心理的治疗。并且不管是什么疾病都要从自我的角度治疗,来发挥自我的自主性,让自我治疗发挥最大的效能,这样会有利于疾病的恢复。当然有些自我治疗的方法在开始前需要和医生沟通,互相配合,用一些正确的健康的理念进行治疗,比如多听听音乐,还有再就是运动抑郁症也是有好处的,因为运动的时候,有利于缓解抑郁症病人低落的情绪,并且需要长期的坚持,只有坚持了运动以后才能体会到这样的效果,在医生的指导下进行一些自我的治疗,饮食治疗音乐治疗,体育锻炼,这些都是有利于抑郁症康复的综合治疗方法。
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神经衰弱的症状有哪些
神经衰弱患者平时经常脑疲劳,记忆力下降,工作效率也不高。到了晚上,睡眠质量也比较差,难以入睡。其次,在为人处世上会更加敏感,也担心自己患有多种疾病。最后,还会出现月经不调、尿频、阳痿早泄等等情况。
神经衰弱治疗方法
神经衰弱的出现对于人体的身心健康也会造成一定的影响,所以就需要尽快的接受治疗,他在接受治疗的过程中,首先就应该选择药物治疗,同时也应该注重于心理的调节,增加适当性的运动,合理的安排作息的时间,在日常的饮食上也应该注意起来。
神经衰弱该如何治疗
神经衰弱这种疾病的治疗,首先是可以采用心理疗法,比如先找到心理冲突的病因,然后加以纠正;其次是放松疗法,消除患者的紧张情绪;再者是引导性疗法,转移患者的关注点;然后是药物疗法,包括抗焦虑及以及镇静剂等等。
神经衰弱可以针灸吗
针灸通过很多穴位可以帮助治疗神经衰弱。如百会穴、四神聪穴、内关、神门、安眠、神庭、三阴交等。针灸主要有针刺、艾灸、耳穴等疗法。针刺以头部取穴为主,全身手足经络都上循与头,头部不同分区,很多疾病都可以在对应区域针刺治疗。耳穴疗法通过在耳廓相应穴位上进行压丸,经常按压贴丸,可刺激相应部位达到治疗目的。
神经衰弱的好发人群有哪些
神经衰弱好发人群主要为:长期过度用脑者、长期心里压力过大者、长期受不良环境因素影响者、过度劳累者。