左肩脱臼可以健身吗

Question

我平时喜欢健身，可现在左肩脱臼，左肩脱臼可以健身吗？

Answer 1

在这种情况下不能健身，安全的锻炼才是最重要的。大部分脱臼都可以通过手法复位解决，但复位后需要恢复周期，通常是四周左右。脱位后可能会有周围韧带、关节囊、软组织的损伤，此时健身会导致损失增加，影响恢复，所以不能健身。需要休息很长一段时间后才可以运动。