晚上经常失眠如何调理

Question

晚上经常失眠如何调理

Answer 1

考虑是由于精神紧张，心理压力过大，长期熬夜等导致的神经衰弱出现的。可以使用谷维素，维生素B1，安神补脑液等调节。保持心情舒畅，适当安排休息时间。睡前可以使用热水泡脚改善血液循环帮助睡眠，平时可做头部按摩。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。