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吃什么东西补肾好

男，30岁

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吃什么东西补肾好

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

多吃优质蛋白质、摄入适量的脂肪、动物肾脏、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。也可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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