吃什么食物做什么锻炼长个子最快

Question

吃什么食物做什么锻炼长个子最快

Answer 1

别太担心了，个子长不高的原因有很多，你还小还有时间，你要多做锻炼加强营养，多吃含蛋白质的食物和含钙的食物，多吃蔬菜，保持睡眠时间充足，等你的身体渐渐恢复就会长高了。你平时要多做锻炼，打打篮球跑跑步做做体操都是有好处的如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。