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女生月经期间如何饮食

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女生月经期间如何饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

女性在月经期间饮食要注意以下几点：
1.营养均衡，多摄入蔬菜、水果等富含维生素的食物及蛋、奶等高蛋白的食物。
2.清淡饮食，少食或避食辛辣刺激的食物和寒凉的食物。
3.多喝水，补充体液。

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