女生月经期间如何饮食

Question

女生月经期间如何饮食

Answer 1

女性在月经期间饮食要注意以下几点：
1.营养均衡，多摄入蔬菜、水果等富含维生素的食物及蛋、奶等高蛋白的食物。
2.清淡饮食，少食或避食辛辣刺激的食物和寒凉的食物。
3.多喝水，补充体液。