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女生月经期间能不能洗头洗澡

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女生月经期间能不能洗头洗澡

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

女性朋友在月经期如果说月经量这个是比较多的，那么这个最好是不要洗头和洗澡的，主要是因为这个时候机体的一个免疫力这个是比较低的，如果说是洗澡那么这个是容易受凉导致感冒的。

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回奶时乳汁堆积，所以常会有乳房疼痛症状。此时可通过吸净乳汁、热敷乳房、洗热水澡、冷敷乳房、多吃麦芽等回奶食物等家庭护理方法缓解疼痛；如果疼痛严重，还需及时看医生，在医生指导下应用补佳乐、维生素B6等药物促进回奶，缓解疼痛。

哺乳期可以吃海虹。该种食物营养价值较全面，既能够满足女性在哺乳期对于各种营养的需求，同时有利于乳汁分泌，对于宝宝自身健康有利。女性在哺乳期饮食上要注意，不要吃高热量的食物以及腌制类食物。

女性乳头破裂之后，如果病情轻微，可正常哺乳，但应做好局部的清洁，如果病情较重，出血量较多，要暂停哺乳，在病情恢复之后再继续哺乳。女性平时应做好乳房的护理工作，可减少乳头破裂的几率。

喂奶期间不建议产妇喝酒，否则酒精可随着乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的生长发育。除此之外，哺乳期间也要忌吃可影响乳汁分泌的食物以及辛辣刺激性食物，还要避免盲目用药，以免影响宝宝健康。

喂奶期间一般可以适量吃韭菜，但部分哺乳期女性可能出现乳汁分泌减少的情况。韭菜含有膳食纤维、维生素C等营养物质，合理食用有助于补充营养。

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