股四头肌运动不伤膝盖

Question

股四头肌运动不伤膝盖

Answer 1

想要锻炼股四头肌的话，多多少少是会对膝盖有一些损害的。只有量力而为，不要超出自己的运动承受能力，不要负重太多。建议平时注意锻炼的强度并且多调理自己的身体，比如说理疗和按摩，可能会有所帮助。