跑步膝盖疼还可以跑步吗

Question

跑步膝盖疼还可以跑步吗

Answer 1

跑步后出现膝盖疼痛，建议病人不要再继续跑步了。这个情况原因有很多，大部分病人是因为长期不运动，一下子跑步量加大后出现膝盖部疼痛。这个时候，病人可以循序渐进的跑步，先从最小的跑步量开始，缓慢加大，直到膝盖能承受为止。还有一部分病人是因为跑步的姿势不正确，出现跑步后膝盖的疼痛，这时候病人就要纠正自己的跑步姿势，缓慢运动从而能缓解膝盖的疼痛。