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月经吃什么水果好

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月经吃什么水果好

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

月经期间建议可以食用温性水果，比如荔枝、榴莲，温热助辛散，使气血经脉畅行。不建议食用寒凉性质的水果，比如柚子，寒性凝滞，气血、经脉阻滞，子宫不通则痛，则会加重女性痛经症状。

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排卵障碍性不孕，是现在女性不孕中的一种，排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，给女性的身体造成了很大的伤害，这种疾病的主要症状表现，会导致月经失调、闭经、肥胖等症状。对于病情比较严重的女性来说还会造成很多的妇科类的疾病。

哺乳期适量的喝些蜂蜜水不会引起回奶的问题。蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，这些营养物质很容易被人体吸收，有助于产后的恢复。但是蜂蜜并不具有回奶的功效，所以说哺乳期喝蜂蜜水是不会回奶的。

哺乳期妇女可以多吃一些猪蹄、鲤鱼、花生和鸽子。这几种食物都有通乳的功效，并且富含丰富的维生素和矿物质，可以增强产后体质，提高免疫力。这几种食物也能组合搭配食用。

哺乳期可以吃海虹。该种食物营养价值较全面，既能够满足女性在哺乳期对于各种营养的需求，同时有利于乳汁分泌，对于宝宝自身健康有利。女性在哺乳期饮食上要注意，不要吃高热量的食物以及腌制类食物。

母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

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