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孕早期失眠用什么方法

病情描述:

孕早期失眠用什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

就是由于刚刚怀孕心情过度紧张所引起的。建议不要过度担心，平常应该保持心情愉快，失望的进行一些户外运动可以缓解压抑的心情。也可以多与家人进行沟通，同时保证饮食营养摄入充足，每晚临睡前可以饮用一杯热牛奶有利于睡眠，也有助于补充钙。

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