总胆固醇偏高吃什么食物比较好

Question

总胆固醇偏高吃什么食物比较好

Answer 1

可以多吃富含维生素C的食物，比如新鲜瓜果蔬菜等，还有富含膳食纤维的食物，像豆芽、粗粮等，还有优质蛋白质的食物，像瘦肉，还有富含γ三不饱和脂肪酸的食物，比如海鱼类，还可以吃一些有降脂作用的食物，像洋葱、大蒜、紫菜、山楂、魔芋等。