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总胆固醇54严不严重
病情描述:
总胆固醇54严不严重
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 何宗全 主任医师 铜陵市人民医院
    胆固醇的正常范围为3-5.2mmol/L左右,根据不同医院检测的机器不同等因素,可能会存在轻微的差异。但正常值的上限通常是在5.17mmol/L以下。总胆固醇升高的疾病,我们将之称为高胆固醇血症。若是高于7.14mmol/L,则为严重的高胆固醇血症。根据您的检查结果,属于偏高的水平,建议您先调整饮食习惯。建议您低脂、清淡饮食,多食蔬菜水果,避免食用油炸、烧烤等高热量及不健康的食物。适当增加运动,若体型较肥胖,建议您控制体重。后续可以定期至医院复查。
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脂肪肝的运动原则是什么
适当增加运动,促进体内脂肪消耗。以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态有氧运动为主。最好的运动方式如登山、、慢跑、中快速徒步行走、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、乒乓球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等。
脂肪肝不能吃什么
脂肪肝是一种常见的疾病,对人体的危害较大,患者除了要积极治疗之外,还应该要注意日常的饮食。患了脂肪肝之后,不能再吃高脂肪,高胆固醇的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,另外,高蛋白、高糖食物也应该要远离,再就是要忌酒。
脂肪肝吃什么食物
患有脂肪肝的人群需要注意调整日常饮食,应该多吃五谷杂粮以及蔬果等高纤维类食物,同时需增加对优质蛋白的摄入,可多吃动物瘦肉和各种大豆制品。另外,患者最好每天都饮用一杯牛奶,以补充足量钙元素,还要多喝白开水或者泡制绿茶喝。
脂肪肝的食疗
脂肪肝的患者想通过食疗的方式来进行治疗,那么牛奶是非常重要的一种物质,它能够减少胆固醇的吸收。银耳的效果也是非常好的,可以清除胆固醇,提高抵抗力。另外洋葱可以帮助抑制肝脏细胞脂肪的堆积。
单纯性脂肪肝怎么治
单纯性脂肪肝可以采取饮食治疗、运动治疗、茶饮治疗等等,患者可以吃一些消耗脂肪的食物,还应该经常做运动,可以适当的喝茶,这些方法都可以有效的治疗该疾病。此外,还可以采取药物治疗,但是药物可能会有一定的副作用,建议在医生指导下服用。