晚上吃苹果好吗

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晚上吃苹果好吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上吃苹果是有好处的，苹果富含丰富的膳食纤维，在晚上吃不仅可为夜间身体代谢提供水分，还对我们肠道起到促进蠕动的作用，对次日早晨的排便有好处；同时在肠胃形成保护膜，可保护我们的肠胃健康。对身体补充水分，除了促进代谢，排除毒素，也有为肌肤夜间补水起着作用。

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