吃什么东西含有高蛋白质

Question

吃什么东西含有高蛋白质

Answer 1

像一些奶制品，和蛋类都含有比较高的蛋白质成分，建议平时可以适当的多吃一些，但是要注意任何东西都不能够过量食用，容易加重身体的负担，出现消化不良的现象，严重的还会影响人体的胃肠功能，另外平时可以适当的多吃一些蔬菜水果，给身体补充维生素，多吃粗粮。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。